プチ断食で美容と健康を

プチ断食で美容と健康を手にいれませんか。プチ断食とは本格的なものとは違い休みの日に固形物のみを断食し飲み物のみで過ごす簡単な方法です。勿論、摂取できる飲み物は砂糖控えめの健康にいい飲み物ですが短時間で行うので誰にでも無理なく行うことができます。短時間だけでも効果は抜群です。たった一日胃腸を休め、たまった老廃物を体外に排出することで一度身体をリセットし、細胞を活性化して新陳代謝を高めます。ダイエットに効果があるばかりではなく、免疫力を上げ病に罹りにくい体をつくることが出来るのもメリットです。近年ではファスティングダイエットの愛称で親しまれているこの方法は、書籍やテレビなどでも取り上げられ数多くの人が実践し効果を実感しています。特に太りやすい時期である冬場にはおすすめです。めんどくさがりなあなたも週末のみの無理の無い方法で美容と健康を手に入れてみませんか。きっと数多くの効果が実感できるはずです。